Пройдите тест, чтобы составить индивидуальный план занятий йогой
Преимущество использования программного обеспечения вместо человека, обучающего вас йоге, заключается в том, что вы можете смотреть и пересматривать движения снова и снова. Более того, вы можете прочитать четкие объяснения и получить индивидуальное упражнение. спланируйте на основе своих физических характеристик, что важно для определения наиболее полезных для вас упражнений.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Это то, что делает тренер по йоге, или то, для чего он в любом случае предназначен. Фактически, когда вы запускаете программу впервые, вы должны ответить на вопросник о своих привычках на работе и в личной жизни. Чувствуете ли вы стресс, усталость, гнев, сонливость, видите ли вы сны во сне, если у вас частые головные боли или вы часто просыпаетесь ночью, все это важные факторы для определения наиболее подходящих упражнений йоги, которые вам следует практиковать.
К сожалению, в демо-версии нет возможности реально увидеть, будет ли это приложение полезным или нет. Наверняка после теста у вас есть список упражнений, которые нужно сделать. Из того, что я мог видеть, когда вы нажимаете на упражнения по расслаблению, дыханию и асанам, вы получаете голос, ведущий вас, и только одно изображение. Было бы гораздо полезнее иметь анимацию, объясняющую, как правильно двигаться. Просто наличие аудиофайла, который иногда довольно неясен, является небольшим ограничением.
Если вы хотите узнать больше о йоге, особенно о теории упражнений, взгляните на йогу. тренер. Хорошо иметь индивидуальный план упражнений, основанный на вашем поведении и привычках. К сожалению, из-за плохого удобства использования приложения я не уверен, что вы получите что-то большее, чем это.
